酵素不减肥,代餐易反弹!这些网红产品可别再信了!

丁香医生2019-02-11 21:01:52


告诉大家一则悲伤的消息,今天是大年初七!


这意味着你:



搬砖狗要继续搬砖,新的一年也要加油鸭!


但……


还有更加悲伤的消息:每逢过年胖十斤,我再也不是过年前那个我了!


忽然感到很扎心


不少人准备拿出压岁钱(反正我没有🤷‍♂️)准备购买一堆减肥产品,试图通过这些眼花缭乱的「减肥产品」达到瘦身的目的。


且慢!


先好好的看完这篇文章,再「剁手」也不迟。



酵素


有人说:吃完酵素后喝温水,然后上厕所……倒是减得很快。


你知道你为啥瘦吗?拉瘦的。


酵素其实就是酶,它的确在身体运行中扮演了重要的角色。


但是——


这些酶多是蛋白质,可能还没发挥作用就在胃里被分解掉了。


更惨的是,一些小作坊由于卫生条件不达标,制作酵素的时候不小心有杂菌混入……就会疯狂上厕所。


这种减肥方式减去的根本不是脂肪,而是水分。



代餐系列


网络上随便一搜,各式各类的代餐系列还挺齐全。代餐饼干、代餐粉、代餐奶昔……这些产品的价格还都不便宜,动不动就几十上百。


无法按时吃饭的时候,这些代餐食品倒是可以帮你抵抗饥饿,但用来减肥就算了。


举个栗子,比如代餐奶昔:


按照商家的宣传:一餐奶昔的热量 < 230 千卡。早晚一杯,中午再吃点主食。


某代餐使用说明书截图

图片来源:某电商平台截图


拜托,这连人体的基础代谢需求能量都达不到!


长期下去,当然会瘦!


但是——


头晕无力、营养不良,甚至掉头发这些小毛病都会找上你。


要知道,这种「低热量」的饮食必须要有专业人士指导和陪同,不能由着自己的性子来。


况且,喝代餐奶昔减肥还有一个缺点:容易反弹。



减肥茶


有网友说:以前试过碧某某减肥茶,一天去十几趟厕所但一点没瘦。


这跟酵素拉拉拉的减肥套路有点像啊……


为了验证这位网友的说法,丁香医生斥巨资买了这款产品。喝了几天之后,体重秤上的数字果然……


变轻了。


但是——


丁香医生差点在厕所拉昏过去!


其实,这些「茶」之所以能「减肥」,秘密就是喝了以后让你拉拉拉。


市面上流行的所谓「减肥茶」,里面或多或少都添加了一些有导泻和利尿作用的刺激性泻药,比如决明子、潘泻叶。


碧某某减肥茶的成分表

图片来源:某电商平台截图


刺激性泻药可以在专业医生的指导下短期使用,但那是药,毕竟不会常吃。


装扮成茶就不一定了,每天喝几杯很有可能导致「结肠黑变病」。


病变图片

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图片来源:网络


原本患这类疾病基本都是老年人,现在很多患者都是年轻人,尤其是 30 岁左右的女性患者。


而她们都有一个共同的特点:长期服用这些含有刺激性泻药的「减肥茶」。


为了身体健康,快点扔掉手中的减肥茶!



左旋肉碱


左旋肉碱根本不是减肥药!


虽然左旋肉碱很早就获得美国 FDA 和中国食品药品监督管理局批准,允许其以药品形式在在售。


但是——


左旋肉碱唯一批准的应用是治疗「左旋肉碱缺乏症」。


谁需要补充左旋肉碱呢?晚期肾病需要定期透析的患者,以及先天缺乏左旋肉碱的患者。


普通人是不需要额外的,即便补充进去,也会通过尿液的形式排出来。


所以,左旋肉碱与减肥八竿子都打不着,这些都是商家赚钱的阴谋诡计!



瘦瘦包


我们先来看看瘦瘦包复杂的使用方法


瘦瘦包的使用方法

图片来源:某电商平台截图


来,我们一起划划重点:


  • 全天控制喝水量,不渴不喝;

  • 不准喝汤;

  • 晚上 7 点后不吃不喝。


这种饮食方式,如果你能坚持下去,结果不就是——不吃不喝吗?


每天的基础代谢都达不到,坚持 3 个月不瘦才见鬼了。 


但是——


这种代价相当严重——你可能会出现营养不良、内分泌紊乱、情绪失控、报复性暴饮暴食……


话都讲到这了,用你聪明的小脑袋想想:你到底是「饿」瘦的,还是「瘦瘦包」让你变瘦的?



奥利司他


奥利司他倒是货真价实的减肥药,它是目前国内仅有的合法减肥药。


奥利司他能够特异性抑制人体肠道中负责消化脂肪的酶,阻止脂肪在消化道的吸收,从而减少热量摄入,达到控制体重的目的。


由于奥利司他主要在胃肠道发挥作用,全身吸收较少,一度被认为十分安全,陆续在全球百余个国家获批。


中国也在 2005 年将其转换为 OTC,并把用药适应症确定为 BMI ≥ 24 kg/ m²。


但是——


FDA 经过十年的评估后,于 2010 年发布警告称:


使用奥利司他可能引起罕见但严重的肝损害风险。至于药物使用与否,可由医生根据患者个体情况,权衡利弊后进行选择。


也就是说,对于正在使用奥利司他的患者,一旦出现任何肝功能障碍的症状和体征,如食物减退、瘙痒、黄疸、尿色深、粪便色浅、右上腹疼等,应立即停药,以立及就诊并检验肝功能。


而且,它还有一个尴尬的副作用:无法自控的肛门排油。


也就是说,要是吃了奥利司它,不小心放了一个屁,那就等着换内裤洗内裤吧。


其实呢,市场上大多数减肥产品都不外乎都这三个套路:


  • 没什么违禁成分,但是也没减肥效果;

  • 泻药类,吃完让你拉不停;

  • 抑制食欲类,一旦停止就开始反弹。


看完这篇文章,是不是觉得丁香医生帮你省了好几个亿!


春天到了,该是锻炼的季节了。出去跑跑跳跳,不仅能感受春天明媚的好景色,还能顺便减减肥,何乐而不为呢?


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本文经复旦大学上海医学院临床医学硕士 费菲 审核


封面图来源:123rf.com.cn 正版图片库

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