80% 的人缺乏维生素,一张图教你补回来

丁香医生2019-02-12 12:33:24


你是不是每天面临着三大灵魂拷:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?


看起来,大家在吃这件事上选择越来越多,每一顿饭都挺丰盛。


但实际上,很多人虽然吃好了、变胖了,却还是「营养不良」。


据统计,目前有超过 80% 的中国居民,维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足,另外还普遍缺乏维生素 A 与维生素 D。


到底该怎么把这些人体必需的营养补回来?


很简单,把手机横过来,你就知道了。



一人分享,全家吃好。


封面图来源:123rf.com.cn 正版图片库

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